大众健康 (2020年05期) 电子版

目录

环球封面速览丨每天多走路降低死亡风险

每天多走路降低死亡风险 美国国立卫生研究院等机构的科学家，通过对美国的成年人代表群体长达10年的追踪研究后发现，一个人每天所走的步数（而非强度）与其死亡率之间存在着强相关性。与每天步行4000步的参与者相比，每天走8000步的参与者的全因死...

天下资讯丨天下资讯

好消息 每天听音乐减少心脏病发作 美国一项研究发现，每天听30分钟的音乐可以大大降低心脏病发作者进一步出现心脏健康问题的风险。研究人员追踪分析了350名经历过心脏病发作和心肌梗死后出现心绞痛的人。结果发现，与仅接受传统疗法的人相比，接受音乐...

共同关注丨人与动物，共病共存

正在全球蔓延的新冠肺炎疫情，提醒了一件人類祖先视作理所当然，而我们却几近遗忘的事——人类和动物会罹患相同的疾病。科学界已经证实，目前已知的人类主要传染性疾病中，70%以上为动物来源，包括我们曾经遭遇过的流感、埃博拉、SARS等。 回望历史，...

共同关注丨噩梦重温：动物带来的瘟疫

从2003年SARS流行到2020年新型冠状病毒肺炎疫情暴发，远离人类的传染病似乎突然回到人们的生活中。特别是当前疫情席卷全球的特殊时期，传染病成为人们格外关注的话题。 人类的文明进程是在同传染病不屈不挠的斗争中不断发展前进的。在很多传染病...

共同关注丨病毒是如何从动物“跳”到我们身上的

病毒可以感染所有具有细胞结构的生命体。它可以利用宿主细胞中的物质和能量完成生命活动，按照它自己的核酸所包含的遗传信息产生和它一样的新一代病毒。第一个已知的病毒是烟草花叶病毒，最早于1899年由荷兰科学家马丁乌斯·贝杰林克发现并命名...

共同关注丨“共病时代”，一人殃及万千

无论是曾经的非典、中东呼吸综合征，还是现在的新冠肺炎，都有一个通用的名字：传染病。科学研究表明，近年来世界各地出现的新发传染病病毒，超过70%来源于动物。这些病毒的宿主本来是野生动物，虽然某些仅在动物宿主间流传的病毒可能并不会影响人类，但饮...

共同关注丨人病畜防切断传入人群的路

在人类社会的发展过程中，动物一直都是参与者。从以采集为生的原始社会开始，人类的命运就与动物息息相关。动物从最开始的捕食人类的凶猛野兽，变成了人类的猎物，再到后来被驯化饲养，为人类社会提供蛋白质食物和劳作所需的畜力，或是成为人类捕猎工具以及精...

共同关注丨较量之后，选择共存

随着新冠肺炎疫情在全球蔓延，人们关注的焦点不光是此次新型冠状病毒的起源，还有未来它的走向。它会像2003年的SARS病毒那样彻底消失吗？还是会以一种全新的方式和人类共存？如果是后者，我们又该如何应对？之后又该如何防范类似的传染病再次发生？ ...

共同关注丨人与动物，共生之下的利用与保护

文明给人类带来的优越感常常使我们忘记了一个非常重要的生物学常识，即人是动物。人与其他动物有如此多的共性，包括在疾病与死亡面前的脆弱性。 毫不夸张地说，人类文明对于其他动物而言，很大程度上是威胁而不是福祉，是灾难而不是福音。现代生态伦理思想的...

共同关注丨“在它们找到我们之前，找到它们”

“史无前例的疫病” 许多人，尤其是一些决策者有一个错误的观念，即认为随着我们工业化、现代化和城市化的发展，随着我们科学技术和医学的发展，疾病就会自然而然地减少和消失。20世纪40年代，美国医学史家西格里斯特在他的《文明与疾病》一书中指出，文...

共同关注丨同一世界，同一健康

自2019年12月首例发病以来，新冠肺炎疫情正以指数级增长速度在全球大规模暴发。全球确诊病例数达到首个10万花了67天，达到第二个10万用了11天，而第三个10万仅用了4天，第四个10万仅用了2天。截至4月15日，新冠肺炎疫情已经波及全球2...

遇·见丨81岁的我举起了47.6斤的哑铃

我是一位已进入耄耋之年的健康老人（81岁），最近经过全面体检，各项生理指标均在合理范围之内，无论外观相貌，还是身体里脏器都无病。具体表现为：思维清晰、耳聪目明、步履轻松、精力充沛、老有所为、底气十足。亲友见到我后都赞誉说：“您真像返老还童似...

健康纵横丨超级传播者“伤寒玛丽”的悲剧

伤寒是一种全球性的急性传染病，是通过被伤寒沙门氏菌污染的食物或水而传播的。疾病的症状包括高烧、腹泻、便秘和身体极度虚弱，少数病人会有伤寒特有的更多症状，如脾或肝肿大，或特征性“玫瑰疹”，严重的甚至会导致死亡。就是在今天，伤寒在大城市10%的...

国际前沿丨从血浆疗法到单克隆抗体，再到新冠疫苗

疫苗研发全球前沿机构竞逐 针对此次新冠肺炎疫情，截至2020年4月15日23时，全球累计确诊病例已接近200万例，死亡超过12万例。其中，美国累计确诊58万例，是全球新冠肺炎确诊人数最多的国家。遗憾的是，目前尚无针对新冠病毒的特异性药物及疫...

医界高手丨杜斌：情牵重症，初心不改

“杜斌是什么样的人？” “一个纯粹的医生。” 在战“疫”一线的媒体报道中，有人给了杜斌这样的评价。2020年的新冠肺炎疫情牵动着全国人民的心，多地医务人员支援湖北，众志成城，共同抗“疫”。而杜斌教授，是北京协和医院驰援武汉的第一人。 他是国...

求真证伪丨包皮过长，当断则断

流言： 在男科门诊， 常听到患者提到包皮： 医生，我性生活时间短是因为包皮太长？ 医生，我儿子什么时候可以做包皮手术？ 医生， 包皮和性功能到底有没有关…… 我们国家是礼仪之邦， 常谈性色变，所以国人的性知识非常匮乏，对包皮的认识，也存在很...

求医向导·专家门诊丨警惕新冠肺炎的不典型症状

在湖北黃冈的援鄂救援一线工作时，有一天，我值班的时候，接诊了一名25岁的女性患者吕某，因“纳差（即饭量减少）2天”门诊就诊，没有发热、咳嗽、胸闷、肌痛等症状，经询问，患者的同事为新冠肺炎确诊患者。考虑到有密切接触史，对该患者进行了新冠病毒核...

求医向导·专家门诊丨冠心病患者居家做好5件事

新型冠狀病毒感染导致死亡者中很大比例为心血管疾病患者。急性冠脉综合征（ACS）患者感染了新型冠状病毒提示预后不良。以上信息表明，潜在的慢性心血管病患者更容易受到新型冠状病毒的影响，也更容易出现危急情况和死亡。因此，在新型冠状病毒流行期间，冠...

求医向导·专家门诊丨侦破第一隐形杀手的踪迹

心血管疾病是目前我国第一位的死亡原因。超过40%的死亡归因于心血管疾病，平均每30秒就有一人死于心血管疾病，为人类目前的第一杀手。大部分心血管疾病实际上可以做到真正的可防可控。心血管疾病的防控取决于健康的生活方式以及危险因素的识别和干预。早...

求医向导·专家门诊丨是什么让你“肾如刀绞”

“用刀割肾脏， 是一种怎样的体验？” 猛一看，这个问题荒诞至极，但是全国每20人中，就有1人感受过“肾如刀绞”。这几年，肾结石的发病率呈上升趋势，已成为发病率较高的疾病之一。 这种疼痛级别高达11级、堪比生娃的痛苦，就拜肾结石所赐。作为现代...

求医向导·专家门诊丨过敏？哮喘？还是过敏性哮喘？

在这个春暖花开的季节， 万物复苏，草木发芽，空气中植物花粉也开始增多。但某些具有特殊体质的人，接触到花粉后一些疾病便开始发作或剧烈起来，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息、皮肤潮热刺痒，甚至身上起红点、瘙痒难耐等一系列症状，一般称之为“过敏”。在...

求医向导·专家门诊丨肿瘤真是“吃出来”的吗

患肿瘤“一半天注定” 肿瘤始终是人们避之不及的话题，但却是一种常见的慢性病。一个人在7 5岁之前罹患肿瘤的累积概率可高达20.6%。2018年，中国新发恶性肿瘤428.5万例，相当于每分钟就有8个人被诊断为肿瘤患者。 每位肿瘤患者都会问一个...

求医向导·专家门诊丨防癌传说，信不得

漫画作者王猛，中国医学科学院肿瘤医院麻醉科主治医师，《中华麻醉杂志》科普工作組成员，北京医学会科普讲师团讲师。获2017年中国健康科普创新大赛演讲比赛全国第一名，2017年中国健康科普创新大赛十佳网络人气奖，2017年中央人民广播电台“科普...

求医向导·专家门诊丨你的体重“要你管”

轻松突破“10万+”的减重妙招、朋友圈“永不停更”的瘦身打卡、遍地开花的健身会所、花样繁多的体重管理产品——这一切都明白无误地昭示着，现代人正跟体重进行着一场没有硝烟的战争。加上新冠疫情的突然襲击，人们的健康诉求越来越明确：愿意花钱花心思锻...

百姓药房丨同情用药：治病救人的特殊形式

美国吉利德科技公司3月22日宣布，暂停受理绝大部分新冠肺炎患者对瑞德西韦同情用药的个人申请，但对孕妇和1 8岁以下未成年人如果出现严重的新冠肺炎症状，仍可经由个人渠道申请同情用药。随着疫情在美国和欧洲持续蔓延，吉利德收到的同情用药个人申请成...

百姓药房丨“长处方”用药，风险控制很重要

新冠肺炎发生以来，慢性病患者的管理迎来了新的挑战。要居家不出门，但药又不能停……怎样尽量减少这一人群的感染风险，又能为他们提供安全、有效的医疗用药服务呢？还好，“长处方”来了…… 国家医疗保障局办公室2月2日发布通知指出，疫情期间，高血压、...

百姓药房丨曲马多，并非骨关节炎止痛药的理想选择

骨关节炎是最常见的关节退行性疾病，影响着全球约2.4亿人。中国40岁及以上人群，骨关节炎的患病率高达46.3%。对这一疾病，医学界尚没有绝对安全有效的治疗方法。治疗药物的选择，主要关注的是控制疼痛的同时，尽量避免药物的副作用。 曲马多是临床...

百姓药房丨儿童哮喘，最忌擅自停药

哮喘是一个全球性的重大健康问题。特别是近年来，儿童哮喘的患病率及死亡率均有上升趋势，哮喘成为很多国家常见的儿童期慢性疾病之一。家有哮喘儿童，家长们在用药上会有很多困惑。下面我们就一起来看看儿童哮喘如何合理用药吧。 哮喘儿童可以出现反复发作的...

中医养生丨经典名方力克瘟疫

新冠肺炎疫情发生后，全国中医药系统抽调了4900余名医务人员驰援湖北，组建了5批773人的国家中医医疗队，进驻和接管武汉的部分医院。抗“疫”战在全球率先取得胜利，中医中药发挥了重要作用。下面我就来说说力克瘟疫的几个有效良方。 麻杏石甘汤 来...

中医养生丨慢郎中也能妙招治哮喘

每年5月的第一个周二，是世界防治哮喘日。支气管哮喘简称哮喘，是一种气道慢性炎症疾病。 这种慢性炎症会导致气道高敏，引发典型的呼吸道症状，包括：喘息、气急、胸闷和咳嗽等，多数患者超过1个症状，尤其是成人患者。 症状常常在夜间或早晨加重。通常由...

中医养生丨食物有四气选对看体质

中医学一直提倡“药食同源”，认为食物也具有“四气五味”。其中，食物的四气，是指食物具有寒、热、温、凉四种性质，也称四性。算上“不寒不热”的平性，有人也称五性。 了解食物的属性，能很好地指导人们的饮食宜忌。 由于凉仅次于寒， 温与热性质相近，...

中医养生丨常按几个穴位预防老年痴呆

阿尔茨海默病是一种悄无声息的疾病，一种发生在老年期的原发性退行性脑病，俗称老年痴呆症。轻者可见神情淡漠、寡言少语、反应迟钝、善忘等。重者表现为终日不语、闭门独居、口中喃喃、言辞颠倒、忽笑忽哭、数日不知饥饿等。 若不及时干预，老人的行为会慢慢...

中医养生丨小儿通便家长必知“三板斧”

便秘是小儿常见的消化系统疾病，主要表现为排便周期延长，或是排便周期不长。排便周期不长有两种情况，一是粪质干结，排出艰难;二是粪质不硬，但排便不畅。便秘可单独出现，也可继发于其他疾病的过程中。患儿出现便秘，家长该怎样科学应对呢？ 儿童便秘的三...

心理月刊丨扎堆离婚？懂得婚姻真相才幸福

突如其来的疫情让很多人都被迫延长了在家的时间，本来也算是一件好事儿，毕竟平时工作忙碌，现在终于可以安心地呆在家里陪陪爱人了。 谁知道， 竟然有媒体报道， 多个婚姻登记处离婚预约天天爆满。工作人员称：“受到疫情影响，许多夫妻在家整整一个月，容...

心理月刊丨别让母子关系僵硬又极端

有人说，每一对母子关系都是生死之交;传遍天下的儿歌也唱着“世上只有妈妈好”。确实，古今中外，无数的母亲们为子女奉献着无私的爱。然而，在现实生活中，也不乏像电视剧《小欢喜》里塑造的非常强势的英子妈，用自己的想法代替英子的想法，比如强迫孩子改高...

心理月刊丨噩梦连连怎么办?试试自然疗法

疫情让人噩梦连连 小李有溃疡性结肠炎、肺结核病史，身体一度虚弱，常年断断续续做噩梦，梦境里有坠落悬崖、被牛鬼蛇神抬走等情节，十分吓人。最近新冠疫情，他经常自测体温，不敢出门但也无法静坐，反复在屋里走动。同时，他晚上睡眠质量不佳，总梦见自己长...

吃出健美 丨碘盐吃久了想换无碘盐？不行！

1995年， 我国实施普遍食盐加碘。如今，在食盐加碘措施实施2 5年后，我们经常听到周围有人说“现在营养这么好，哪有人缺碘，都是碘过量”“我们住海边，碘足够了，不用吃加碘盐”“加碘盐吃多了会得甲状腺癌”…… 这些貌似很有道理的说法，让很多人...

吃出健美 丨“干吃不胖”老得快？别信！

很多人会为自己的体重感到担忧，总是羡慕“干吃不胖”的人——怎么吃都不会胖，多么美的事啊！当然，也有些“干吃不胖”的人会羡慕别人健美的身材，为自己的过分纤瘦而烦恼…… 那么，“干吃不胖”是真的吗？笔者的回答是：有可能是真的！对于这个问题，得具...

吃出健美 丨悠着点！奶茶可不是快乐水

疫情之前，不论是大型商场、商业街，还是居民区、超市，甚至大学校园里，都可以看到大大小小的奶茶店。很多年轻人把奶茶当作快乐水，甚至戏称“靠奶茶续命”。即便是疫情尚在持续的现在，奶茶外卖也是不少。 一方面是现制奶茶的盛行，另一方面相关检测报道总...

妈咪宝贝丨娃怎么得了一种日本人的病

“医生，您快帮忙看一下，我家孩子感冒，反反复复发热已经5天了，抗生素也用了3天～4天，一点好转都没有，每天都要烧到39℃左右。是不是诊所开的抗生素压不住呀？”小明的妈妈焦急地在诊室里询问医生。然而看到小明红红的眼睛、嘴巴，并进行了详细的病史...

妈咪宝贝丨关注宝宝免疫力，妈妈这样做功课

每当变天或是换季的时候，昕爸昕妈就会惶恐不安、头疼不已，因为他们的宝贝昕昕就像是气候变化的晴雨表——一准儿会生病，随之而来的就是跟单位领导请假、带宝贝上医院、打针喂药、熬夜照顾……哎，宝贝的事情真难搞定，每次一趟儿下来，昕昕特遭罪，爸妈特煎...

妈咪宝贝丨七大秘诀，助力母乳喂养

母乳喂养是最有益、回报最大的自然行为之一。事实上，全球健康组织已经就母乳喂养的好处达成了共识，提倡给婴儿进食母乳——这种纯天然、有营养，又有情感交流功能的食物。 为了成功实现母乳喂养，妈妈要建立信心并不容易。从孕期的美好期望到分娩时的疲惫，...

妈咪宝贝丨孩子耳朵不灵光，小心鼻炎作祟

自从做了妈妈，孩子就成为很多女人生活的重心，各种聚会也几乎以孩子为交流的话题。最近听到一位朋友诉苦，说是近一两个月，他发现孩子鼻塞、流涕、揉鼻、呼吸音粗、张口呼吸几乎没间断过，最近几天看电视还喜欢调大声音，到医院经过检查才发现，孩子一直都有...

妈咪宝贝丨孩子真哭或假哭，你心里有数吗

养育宝宝的过程中，父母在欣慰地看着宝宝成长的同时，也可能经常会被宝宝的哭声弄得莫名其妙、不知所措，甚至焦躁不安。事实上，孩子的哭泣可以分为两种：真哭和假哭。做家长的，对于孩子是真哭还是假哭，如何做到心里有数呢？ 真哭是婴儿期（通常为1岁之前...

妈咪宝贝丨防重金属超标，孕期请吃好

现在人们的生活水平提高了，孕妇的各种营养只会增加不会减少，但也有孕妇去医院检查的时候，发现重金属超标。重金属超标会对胎儿造成影响，孕妇的情绪也会因此波动。不过也不要过分紧张，我们先来了解重金属超标是怎么一回事，然后就能知道生活中如何避免重金...

运动美容丨老年人和女性，更需要肌肉力量锻炼

运动锻炼可以促进身体健康，已经被越来越多的人认可并开始坚持。然而，真正能够进行全面有效运动锻炼的人实在太少了。促进身体健康的锻炼至少要包括锻炼心肺的有氧运动、锻炼肌肉力量的抗阻运动和锻炼关节活动度的柔韧性练习。 现在许多人以为锻炼就是每天走...

运动美容丨崴脚后，最好休息多久

崴脚，是生活中常常遇到的事情，有时候是走路时，有时候是在运动中。很多时候的崴脚，刹那间疼了起来，但缓一缓，等疼痛过去，活动一下脚踝，并无大碍。但也有很多人没有那么幸运，不仅疼痛没有消失，还可能肿了起来，于是不得不到医院就诊。检查后，大夫很可...

运动美容丨皮肤屏障是道什么墙

“我的皮肤好像过敏了……” “痘痘老不好……” “用什么护肤品皮肤都会刺痛、发红发痒！” “天天用补水面膜还是爆皮！” 以上情况您是不是遇到過？还有更严重的情况，比如无论什么化妆品都无法耐受，闭口痘痘、皮肤红痒、爆皮。怀疑护肤品品质不好，越...

优品生活丨选个颈托护颈椎

颈椎病原本多发生于上了中老年群体之中。但随着信息时代的到来，手机党、低头族、电脑族的群体数量不断增加，年轻的颈椎病患者也越来越多了。而大多年轻人并不将颈椎病放在心上，更不将一时的頭痛、眩晕放在心上。殊不知，资本也是在不断消耗的，你的颈椎在发...

优品生活丨你家养的植物，有没有讲究

植物一直都是人们生活中不可或缺的组成部分，或是带来感官上的享受，或是寄托思想感情，抑或是蕴含特殊的寓意。 室内观赏植物因其自然亲切、返璞归真、方便管理和摆放周期长等特点，越来越受到人们的青睐。植物不仅能吸收室内污染物、改善空气质量、美化居家...

健康潮品丨健康潮品

“AI美肤”洁面仪 首次提出“AI美肤”概念，是这款洁面仪的主打特点之一。它内置洁面、导出、导入、按摩等多种功能，能深入肌肤底层，通过高频声波振出污垢。结合配套APP可进行美肤方案的深度定制，根据用户肌肤检测结果定制适配档位，达到清洁同时不...

每月杂谈丨我们为什么要生病

新冠肺炎的罪魁祸首是新型冠状病毒，但如果你仅仅只是携带这个病毒的话还不能算是病人，必须出现症状才会被确诊。 新冠肺炎患者的典型症状包括发烧、头疼、肌肉酸疼和咳嗽等等，这些症状和普通流感非常相似，导致两者很难区分。事实上，很多传染性疾病都有类...

每月杂谈丨新冠病毒感染人的共性和差异

任何疾病都会有共性和个性，前者体现为普遍性，后者体现为差异。总体而言，所有疾病的共性远远大于差异。但是，在今天，还没有哪一种疾病有新冠肺炎的人群共性和差异那么明显和繁多。 3月25日，英国王储查尔斯证实感染新冠病毒。这是证明所有人在新冠病毒...

性学内参丨疫情期间，备孕计划要不要暂停

2020年一开年就显得有些特殊，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎不仅让大家都禁足在家，也扰乱了所有人正常的工作和生活，相信也影响了很多人的生育计划。有的人本来准备生育宝宝，现在小两口正纠结还能不能备孕了;也有些夫妻本来满心欢喜地怀上了宝宝，却...

性学内参丨听说吸烟杀精，是真的吗

“老公，不是说我们‘封山育林’吗？你怎么又抽上了？” “媳妇说得对，可是我这实在没忍住。都说吸烟对孩子不好，其实也未必吧。你看我爸就吸烟，我不是挺好的嘛！” “你以为吸烟就仅仅是对胎儿不好吗？吸烟杀精听说过吗？能不能怀得上都难说，还说什么对...

性学内参丨前列腺健康“水到渠成”

最近，上班族小A起床和用力小便的时候，都发现有“白色”的尿液滴出来，非常苦恼，网上咨询问能不能多喝水来治疗。 “白色”的尿液是前列腺液的一部分，这其实是前列腺炎的表现，医学上常用“滴白”来形容。正常情况下，前列腺液是透明、带有少许黏性的，每...