华声文萃 (2020年04期) 电子版

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卷首语丨你是暗夜里的光

17年前，非典的阴影笼罩北京时，我在北大人民医院接受长达两周的隔离。和我一起隔离的有一位刚考上研究生的女孩，她因1型糖尿病发生了严重的眼底病变，视力只有0.1，读书看字非常吃力。 我问她，你这种情况，为什么还要坚持上学。她说：因为读书的时候...

关注丨封面作品：《守望》

张利，湖南长沙人，现为中国美术家协会会员，湖南省美术家协会会员，湖南省花鸟画家协会副秘书长、办公室主任。作品多次参加中国美协主办的国家級大型美展并获奖。《燃情岁月》入选第九届中国体育美术作品展优秀奖;《丰收》入选美丽中国纪念改革开放40周年...

关注丨疫情下，为孤独老人撑起“守护伞”

新华社4月13日报道，新冠肺炎疫情暴发以来，援鄂医疗队和湖北武汉医务工作者并肩作戰，湖北省已治愈80岁以上新冠肺炎患者3600多人。这是一个十分了不起的成就。 不放弃每一个生命——中国的抗疫斗争中，人民群众生命安全和身体健康始终被放在第一位...

关注丨敬佑生命用心用情

4月9日，春光明媚，87岁的新冠肺炎康复患者王欣唱着歌，走出了武汉大学人民医院东院。“我爸爸能有今天，多亏了医护人员的照顾和治疗！”他的女儿激动落泪。 一个月前，复旦大学附属中山医院支援湖北的医生刘凯在护送王欣做CT的途中停下来，让老先生欣...

关注丨这封感谢信上了央视新闻

2020年3月21日，湖北大学离退休工作处、社区居委会、校医院和党员志愿者合力帮扶退休教授章子仲的事迹上了央视新闻。 主持人白岩松充满深情地介绍，97岁高龄的章子仲老人，是湖北大学文学院退休教授，也是一位留守老人。因为疫情关系，几个子女和保...

关注丨他们为独居老人带来“暮年阳光”

有这么一群人，在疫情期间，他们变身为“儿子女儿”，与老人们演绎出一幕幕感人的故事。 邓先云：网格员坚守抗疫一线80天，照料6位80多岁独居老人 “姑娘啊，你再不用来照顾我了，现在我可以出门买菜买药了，这么长时间，就是亲生的孩子也照顾得没这样...

关注丨特殊时期，她们为64位武汉老人筑起“硬核防火墙”

过去两个多月里，安徽合肥静安养亲苑的支援服务队奔赴战“疫”一线，24名队员接管了武汉江汉区社会福利院3个楼层共64位长辈的护理工作，为他们筑起 “硬核防火墙”。面对平均年龄86.5岁，多数患有高血压、心脏病、支气管炎等基础疾病的老人，护理难...

关注丨那些为武汉独居老人送菜的年轻人

武汉全城小区封闭以来，日常饮食问题成为居民当务之急。年轻人会叫外卖，找跑腿小哥，或者参与社区团菜。年老的人中，大多有儿女照料，而独居老人儿女不在身边，也不会用手机团购。他们普遍不愿麻烦别人，觉得自己能将就着过，吃点饼干，冲点糊糊，说：“我们...

关注丨上海近万名高龄困难老人疫情下“有伴”

“刘老师您好，我是小洪，您今天身体好些了吗？肠胃有没有不舒服？”2月28日中午，家住上海长宁区政宁小区的刘阿婆像往常一样，收到了邻居洪建华阿姨发来的微信，了解老人身体状况和生活需求。 在长宁区，有9402名像刘阿婆这样的高龄困难老人，在疫...

关注丨最后的“保驾护航”

3月28日晚，住在上海奉贤区精神卫生中心（简称“精卫中心”）精神三科已有10年之久的薛阿婆因病去世了。因为全球新冠肺炎疫情导致了航班取消，远在澳大利亚的女儿没能送母亲最后一程。“我母亲离世了，虽然我没有在老人身边尽孝，但有精卫中心这么好的医...

关注丨养老院：老人“零感染”生活不孤单

新冠肺炎疫情阴影笼罩之下，老年人群体已成为高危人群，而大量老人集中居住、生活的养老机构更是不容有失的疫情防控重点。今年春节期间，南昌市正在运行的124家养老机构有在院服务对象4542人、工作人员1429人，无一人感染。 数量众多、条件不一的...

关注丨疫情下国外的老年人生活得怎样

在新冠肺炎全球暴发的这场危机中，老年人是最脆弱的一个群体，医疗资源的不足更加剧了他们的困境，在很多国家这已成为一个极为现实的问题。特别在某些老龄化程度高的国家，更是面临严峻的考验。 意大利：“一代老年人的逝去” “在我们这边的一些村子里，整...

关注丨特殊群体，特别关爱

3月6日，国家民政部办公厅印发《关于在疫情防控期间加强特殊困难老年人关爱服务的通知》（民办发〔2020〕7号，以下简称《通知》），就新冠肺炎疫情防控期间加强对因疫情在家的孤寡老人等特殊困难老年人关爱服务作出部署。 落实《通知》精神，要求我们...

人物丨陈薇：“与毒共舞”29年

2月3日，随着一条微博热搜，“陈薇”这个名字才渐渐进入大众视线。研制新型冠状病毒疫苗，陈薇被视作“种子选手”。早在1月26日，陈薇和她的团队就抵达了武汉。从进驻疫区的那一刻起，他们就开启了“忙到飞起”模式，经过4个昼夜的赶工，一座帐篷式移动...

人物丨江启臣：国民党新主席面临重重挑战

中国国民党主席补选结果3月7日出炉，中生代“立委”江启臣以得票率68.8%大胜前副主席郝龙斌的31.2%，夺下党主席宝座。江启臣3月9日正式出任黨主席，任期到明年5月20日。 年轻的党主席 48岁的江启臣成为孙中山之外历届最年轻的党主席，他...

人物丨追踪病毒的年轻人

从1月20日上海出现第一例输入型新冠肺炎确诊病例至今，乔鹏和小伙伴们几乎没休息过一天。 乔鹏是上海杨浦疾控应急青年突击队的一员，这支由75名80后、90后年轻人组成的队伍，在过去近两个月里，令很多人刮目相看。 “公众感觉到防控局势紧张大约是...

人物丨罗高寿：“中国通”的中国情

从上世纪90年代初起，罗高寿就在中国当大使，长达13年。在北京外交使团中，这位俄罗斯大使在任时间之长，对中国了解之深，到过中国城镇之多，在中国知名度之高，可谓绝无仅有。以下为罗高寿先生的自叙。 我眼中的中苏、中俄关系 1989年2月，我随当...

人物丨没有她，美国人难登月球

美国当地时间2月24日，被称为“穿裙子的计算机”的NASA（美国航空航天局）前弹道计算数学家凯瑟琳·约翰逊逝世，享年101岁。凯瑟琳曾用纸和笔计算卫星轨道，算出了比电脑更可靠的数据，将多位宇航员安全送上天。 用手抓住机会的天才少女...

人物丨在延安的外国人士轶事

抗日战争时期到延安的苏联专家有三类：一是以塔斯社记者身份派驻延安的共产国际联络员孙平（彼得·弗拉基米洛夫），电报译员鲍里斯·华·阿列耶夫·伊戈尔·华·尤任等人;二是以野战外科医生身...

人物丨阿道夫：最伟大的“造假证者”

即将95岁高龄的阿道夫·卡明斯基是一位证件伪造者，却是世界上最伟大的“造假证者”。“二战”期间，染匠学徒出身的阿道夫利用自己掌握的化学知识，成功帮助14000多名犹太人隐匿身份，逃离纳粹的魔爪。将这个秘密保守30余载直至78岁时，...

世相丨《中国剩女》：被束缚的和妥协的都不快乐

近日，由美国公共广播频道（PBS）制作的纪录片《中国剩女》在国内网站一经上线，立马掀起了一股讨论热潮。三位生活在北京的大龄未婚女青年，因为没结婚，承受着巨大的压力和质疑——“不结婚就是不正常”“不结婚，再成功也是不幸福”……该影片探寻“剩女...

世相丨“横漂”们的“新生意”

橫店现在“冷”下来了，大批没戏拍的“横漂”（横店的群众演员）离开了这里。那些没走的，许多都出现在了短视频里，成了“网红”——只需一台手机，一个短视频平台，一分钟，就能被成千上万的人看到，成了短暂的主角。 路人甲的期待 在电影电视的大屏幕上，...

世相丨上海的新课题：貉出没

中国人越来越重视与野生动物有关的话题。很多人不知道的是，在城市里，不少野生动物就在我们的身边。它们有害吗？携带病毒吗？我们该如何对待它们？如何与它们共生共存？ 从2019年起，复旦大学生命科学学院研究员王放的团队与近100名市民志愿者，用8...

世相丨两名富商行贿被立案调查释放了什么信号

3月23日，据新疆维吾尔自治区监察委员会消息：近日，新疆维吾尔自治区监察委员会决定对新疆新良基投资有限公司总经理李卫政涉嫌行贿犯罪问题立案调查。 据国家企业信息公示系统显示，新疆新良基投资有限公司成立于2011年12月，位于乌鲁木齐，注册资...

世相丨国际油价暴跌背后的“三国杀”

近日，一场久违的石油价格战，再一次把全球石油领域的两大巨头俄罗斯与沙特推到了聚光灯下，油价暴跌背后是一场实实在在的“三国杀”。 俄罗斯：不能将市场拱手让给美国页岩油 3月5日，以沙特为首的石油输出国组织（OPEC）提议，与俄罗斯等盟国联合额...

世相丨治愈者的抗“疫”感言

“终于重见天日了。”2020年3月1日下午，李泉用一条情绪昂扬的朋友圈消息，宣告痊愈出院，开始了为期14天的隔离观察生活。 据国家卫健委官网显示，截至3月11日24时，全国累计治愈62793人，每一个数字背后，都积聚了太多难以言说的酸甜苦辣...

世相丨“海南虎”张琦落马

3月4日上午，在海南省委原常委、海口市委原书记张琦留置期即将满6个月之际，中央纪委国家监委公布了对他的调查结果。 调查通报列举了张琦5个方面的问题：丧失理想信念和党性原则，背弃初心使命，背离新发展理念，落实党中央重大决策部署不坚决、不到位;...

历史丨历史上被迫取消的奥运会

现代奥林匹克运动会自1896年至今，一共被取消过三次，分别是1916年、1940年和1944年，而这三次奥运会的取消都是由于世界大战导致的。 1916年，柏林没有升起五环旗 由于第一次世界大战爆发，原定于1916年在柏林举办的第六届奥运会被...

历史丨孙道临的小字典

20世纪70年代，上海徐家汇三角街30号的上海电影制片厂小录音棚。那天，棚内外灯箱上醒目的“实录”二字红灯闪亮，即刻要录音的铃声大作，所有参加配音录音的演职人员全部停止走动，以免发出噪声，准备为由上海电影制片厂拍摄并修改的大型艺术性纪录片《...

历史丨中国真正的“协和”都有谁

当全民聚焦武汉时，协和医院、同济医院等医疗机构再次走入公众视野。在我们印象中，最有名的“协和”在北京，那武汉的“协和”医院和北京的是一回事吗？ “北京协和医院” 北京协和医学院的前身，是协和医学堂。1906年，英国伦敦会联合美国公理会、美以...

历史丨“801”会议与放弃“诱敌深入”内情

1980年9月17日至10月18日，经中央军委批准，总参谋部组织召开高级干部军事理论研究班，将“积极防御，诱敌深入”的战略方针，改为“积极防御”的战略方针。为什么要改变军事战略方针呢？ 筹备“801”会议统一思想 20世纪60年代中期的中国...

历史丨西沙海战：做活南海棋局的关键一战

1974年1月，解放军海军南海舰队和西沙当地民兵在遭受南越军队挑衅和攻击后，被迫进行还击，在西沙永乐群岛附近进行了海战。这次海上遭遇战取得胜利后，中共中央军委准确判断了战略形势，以陆海空三军相配合，一举收复了西沙三岛。 以小搏大取得海战胜利...

历史丨中国第一支青霉素诞生始末

1938年的春天，在上海家中的汤飞凡（著名微生物学家、病毒学家、沙眼衣原体的发现人）收到了时任国民政府卫生署署长颜福庆的来信，要他去长沙重建中央防疫处。作为中央大学医学院（后改称上海医学院）的教授和英企上海雷士德研究所的细菌系主任，他几乎不...

历史丨第一次为总理做翻译

我第一次替周恩来总理做翻译是1956年秋天，尼泊尔首相阿查利亚来中国进行国事访问。没想到第一次上阵，就出了一个大洋相。 宴会时，按惯例我与尼泊尔首相的保镖和随从坐在最后一桌。但突然得到通知，在周总理的欢迎宴会上，我将坐在第一桌，为两国领导人...

历史丨1998年：抗洪英雄壮举催生歌曲《为了谁》

“泥巴裹满裤腿，汗水湿透衣背，我不知道你是谁，我却知道你为了谁……”这首诞生于共和国历史上留下浓墨重彩的1998年伟大抗洪斗争中的著名歌曲《为了谁》，曾红遍大江南北。20多年过去，我（1998年时任空军政治部宣传部部长）依然记得聆听这首歌试...

历史丨板门店谈判：趣味横生

抗美援朝战争中，朝鲜人民军和中国人民志愿军为一方，美国为首的“联合国军”为另一方。朝鲜停战谈判最初在北方控制的开城市郊来风庄进行，1951年10月10日移到军事分界线的板门店（位于朝鲜半岛中西部），1953年7月27日，朝鲜停战协定在这里签...

历史丨画与理

每个人的内在都争吵不休，所以当他们与别人争吵时也能應付自如。 （摘自《杂文选刊》 小黑孩/图、文）...

历史丨中美关系解冻后华人华侨如何回国访问

1972年，随着尼克松访华，中美关系解冻，美国掀起关心中国问题、争先到中国来看看的中国热。笔者最近看到一批档案，对于1972年以后至1978年之间上海外事接待工作有所了解。这些档案提供了一些鲜为人知的信息。 身份调查是道坎 这批档案带有鲜明...

历史丨为何没有“晚宋”之说

“唐宋变革”重要表现乃是重商主义兴起，国家放弃了对臣民的身份与人身控制，转而重视市场、工商业、金融与货币所创造的利益。然而，朱元璋建立的“洪武型体制”简直就是反其道而行之： 全国臣民按职业划分入不同户籍，如民户、军户、匠户、灶户，职业户一经...

幽默丨囧世界

●在牙科診所，我要做拔牙手术，医生助理递给我两张纸，要我签字。我边签字边开玩笑说：“我这一签字，是不是意味着即使你们把我的头连根拔起，我也无权起诉？” 助理说：“不，不，那是另一张上的。这一张说的是‘你还得付款’。” ●有一个非常懒惰的人，...

幽默丨上上签

●小侄子剛考试完，我不由得感慨：“以前我们小时候要过几天才能到学校拿成绩单，现在信息发达，直接微信就可以看到成绩了，多好啊！” 小侄子：“有啥好？挨揍都会提前……” ●在法庭上，被告突然认罪。 法官问：“你为什么不早认罪？白白浪费了我们许多...

幽默丨段子手

●朋友：“你是学会计的吧？” 我：“嗯，是的。” 朋友：“好，我这儿财务上有点小问题，你帮忙解决下。” 我：“你吩咐，我一定全力效劳。” 朋友：“借给我5000元。” ●我的朋友圈屏蔽了父母。 一天做作业时，我妈突然问我：“你是不是把我的微...

幽默丨上门服务

这天，老杨到服务中心窗口办证。 说是办证，其实是拿证，因为早几天老杨已经来过服务中心，把所有材料都交了，字也签了。当时在窗口坐班的姑娘告诉他，过五个工作日来拿证。算日子还差一天，但闲着也是闲着，老杨一瘸一拐地溜达过来，想碰碰运气。 窗口那边...

幽默丨找理由

找理由 小芳整夜看古装剧，到了早上起不来。妈妈来催她：“你怎么还在睡觉啊？快起来，外面下雨了，再晚，上班就要迟到了。”小芳翻了个身，看了看窗外，说：“我有一把折断的剑，一条满是荆棘的路，一个看不清未来，一场没完成的梦……” 妈妈一聽，沉下脸...

文化丨宋人为何爱“写真”

士人群体兴起写真风 台湾学者蒋勋先生曾在一档电视节目上借宋画讲述宋朝文人的生活—— 大家看一下，这张画里最有趣的是，他的屏风挂了一张画（像），这个画（像）刚好是他自己的自画像。我们从来很少知道，宋朝的文人家里是挂自画像。一个文人会把自己的自...

文化丨李苦禅奉周总理指示创作“宾馆画”

李苦禅之子李燕在《世纪》撰文，回忆父亲奉周总理指示画“宾馆画”的经历。摘登如下。 1969年春至1973年冬，我正在宣化1605部队579团学生连接受农场的“再教育”，在1972年某日，忽然接到外交部服务局的公函，让我速回北京，协助父亲为国...

文化丨“独眼进士”妙对乾隆

独眼进士刘凤诰，殿试巧对中探花。据传，清代乾隆年间，江西萍乡人刘凤诰取中进士第三名（探花）。刘凤诰是个独眼，殿试时，乾隆皇帝见他其貌不扬，就不想钦定此人，便岀一副对联想难倒他：“独眼不登龙虎榜”，刘凤诰猜到皇帝是有心为难他，便脱口对出下联：...

文化丨那些代表国家的曲目

《蓝色多瑙河》有奥地利第二国歌之美誉，将其作为这个音乐王国的象征也毫不为过。英国，首选就是埃尔加的《威风堂堂进行曲》（第一首）。这首乐曲气势恢宏，曲调朗朗上口，尤其乐曲的中段，是一支舒展优美、有民谣风格的旋律。当年的英王爱德华七世非常喜欢这...

文化丨《第九交响曲》仅卖了50英镑

贝多芬（1770～1827年）是德国著名的作曲家，其巅峰之作《第九交响曲》是在1823年的年底完成的，该曲共分四个乐章，因第四乐章加入了大型合唱曲目，被后人称为“合唱交响曲”。这首曲子是贝多芬音乐创作生涯的顶峰，并一直被认为是贝多芬在交响乐...

文化丨鲁迅的“神回复”

1925年7月，在北师大就读的许广平写了一篇题为《罗素的話》的论文。她把论文夹在寄给鲁迅的一封信里，想请鲁迅过目并提意见。 跟过去一样，鲁迅很快就回信了。怀着喜悦而忐忑的心情，许广平拆开信件，看见论文下面写着一段字： “拟给九十分，其中给你...

文化丨“三生有幸”指的哪三生

宋人苏东坡著有《僧圆泽传》，讲的是唐朝的故事。 圆泽是位得道的禅师，住持惠林寺，有俗家朋友姓李名源。二人知心知音，知交至深。一日，二人相約去参拜青城山、峨眉山，却在路线问题上发生了分歧。圆泽希望走陆路，取道长安斜谷入川，李源却坚持从湖北沿江...

文化丨《清明上河图》：皇帝的小礼物

一直到今天，还有很多人说，宋徽宗非常喜欢《清明上河图》，把它当成心肝宝贝。其实不然。传说“清明上河图”这几个字是宋徽宗题的，其实也不是，因为宋徽宗写的是瘦金体，但《清明上河图》上写的不是瘦金体，说明并不是宋徽宗题的字。人们传说，宋徽宗题完字...

乐活丨银发主播上“云端”助力春耕复产

“各位蜂友大家好，我在退休后学习造林养蜂，摸索出了一些经验，今天在‘空中课堂’和大家一起分享。”近日，68岁的浙江开化县养蜂达人陈兴龙在自家小院里开了一场特殊的直播。当前正值春耕复产大好时期。为抓住农时，助力春耕备耕和农业企业复工复产，衢州...

乐活丨“一个人的茶话会”

这几天，杭州市江干区瑞和颐养中心的老人们陆续收到在新年茶话会上拍的照片，非常喜庆。不过，每张照片上只有老人本人，因为这是一场“一个人的茶话会”。这是该中心执行院长丁理想和同事们想出来的“金点子”，既避免了人员聚集，又让老人们感受到新年气氛。...

乐活丨科技达人退休后改造屋顶

上海松江的赵春江是上海电力学院太阳能研究所名誉所长，他最为人所知的是他“中国大陆地区安装家庭光伏发电系统第一人”的身份。现已退休五年多的他，每天的时间基本都花在实验上，研究太阳能余电如何有效利用。 2006年12月，当时还住在闵行区莘庄镇阳...

乐活丨为植物作画六十多年

在2019年中国北京世界园艺博览会上，一件巨幅花卉画作前人头攒动，甚至有人拿着放大镜仔细查看，生怕错过了什么细节。这幅堪比相机拍摄的画作，连一根根细小柔软的植物绒毛都描绘得一清二楚。更不可思议的是，如此精细入微的画作出自一位80岁老人之手，...

养生丨中医外治养生帮您提高免疫力

对于新冠肺炎，中医认为属于“疫病”范畴，因感受疫疠之气，肺脏受损，基本病机特点为“风、热、湿、毒、瘀”。 预防新冠肺炎，中医外治保健法同样能提高自身抵抗力。 ▲艾灸预防 取穴：大椎、足三里。大椎位于后中线上第7颈椎棘突下凹陷处，为督脉...

养生丨“心淡”也是一种养生方式

“心淡”包含两层含义 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任医师陈瑞芳表示：“心淡”其实包含两层含义。从广义上来看，“淡”指的是恬淡虚无。《黄帝内经》记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这句话的意思是，人要淡去名利、声色等种...

养生丨上床就能入睡 未必是好事

入睡难的人，仅仅是换个枕头或者环境稍微作改变，就会睡不着。但是，沾枕头就睡着、在哪儿都能睡着的人，也可能存在健康问题。 事实上，健康的人应该确保自己每天的睡眠时间在6至8个小时，这时入睡越快越好。但如果长期熬夜导致睡眠不足，或在病理狀态下嗜...

养生丨鼻子不灵当心两种病

鼻子不灵是常被老年人忽视的一个问题。首都医科大学宣武医院神经内科主任医师陈彪指出，嗅觉是人类的一种特殊感觉，嗅神经与脑组织的联系十分紧密。 如果在没有感冒、鼻炎等鼻腔问题的情况下，出现嗅觉功能障碍，即“鼻子不靈”，就可能与帕金森病、老年痴呆...

养生丨我自己治好了肩周炎

上世纪80年代，我上公交车时不慎右肩关节抻了一下，当时没在意，此后肩关节疼痛逐日加重，關节功能受限——患肢不能上举、不能洗脸、手不能摸到左耳、不能摸到后背，用手取物不慎触着手指时，肩关节像电击一样疼痛。不用问，我知道这是典型的肩周炎症状。我...

养生丨西红花有助抗抑郁

西红花，又名藏红花、番红花，自古都被稱为“女人花”，常用于女性调节气血，调理月经、祛斑养颜及产后恶露不尽等。 《品汇精要》记载，西红花主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色，及治伤寒发狂。《本草纲目》称其“活血，又治惊悸”。 随...

养生丨黄豆芽能美容还能防病

黄豆芽可以说是一种很不起眼的小菜，在蔬菜种类繁多的菜市场，它们总是静静地躲在角落，在餐桌上，它们也永远成不了主角。但就是这种不起眼的小菜，却有着意想不到的保健功效。 黄豆芽是由黄豆加工处理后发出的嫩芽。有相关研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可...

养生丨春困来袭吃百合

春季，很多人被“春困”所困扰，总觉得睡不醒。要赶走春困，首先要保证充足的睡眠，此外，还可从饮食上进行调节，比如吃点百合。 百合不仅仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃的话可以提神润肺，赶走“春困”，还...

养生丨要想长寿，得先“肠寿”

眼下，人们的养生保健意识越来越强，可大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等上面，而忽视了肠道的保养。 肠道年轻，人更健康长寿 肠道是比较容易生病的器官，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健康，更长寿！ 肠道也是有年龄...

养生丨晨起头痛什么原因

清晨本是一天中最神清气爽的时刻，但偏偏有时头痛，严重时会影响一天的心情。医生总结了导致清晨头痛的7个原因。 睡眠不足或睡太久。睡眠不足导致心率上升、血压升高，引起头痛。如果睡眠时间9小时，大脑中血清素下降，也会减少供血，从而引发头痛。人体...

养生丨饮料当水喝 年轻的肾受不了

小王今年24岁，最近半年反复出现左脚拇趾关节肿痛，过几天自动就好了，他也没在意。最近单位体检的报告把小王吓了一大跳，他的肾功能受损了。 體检报告显示，小王的肌酐高达118umol/L（正常值为59至104umol/L）; 同时尿酸也偏高，...

养生丨固执和忙碌是长寿两宝

近日，《国际心理学》杂志刊载了意大利和美国大学的研究，对比了基因、环境、饮食等诸多因素后发现，这些长寿的意大利老人有两个共同点：固执、忙碌。 罗马第一大学和美国加利福尼亚大学圣地亚哥医学院的研究人员对意大利29名90岁以上长寿老人研究发现，...

养生丨三种血栓各有堵点

静脉血栓爱堵肺。静脉血栓也被称为“沉寂的杀手”，它的形成很多时候没有任何症状和感觉，一旦发生很可能致命。静脉血栓主要爱堵在肺部，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。 动脉血栓爱堵心。动脉血栓十分凶险，最常出现的部位是心脏血管，可导致冠心病...

养生丨哪些因素影响体温

天气、饮食，甚至生理期，很多因素都会对体温产生影响，使其超出正常范围。所以测出体温偏高，先别慌，看看是不是有下面这几种情况： 气温高则体温高，气温低则体温低 体温会随着气温的变化而变化，在高温环境下（比如开暖气的车内），你的体温可能会稍有升...

养生丨看书总“跳字”当心青光眼

医学上，将眼睛余光能看到的范围叫作“视野”。损害视野的疾病很多，青光眼就是其中最常见的一种。 青光眼早期比较隐匿，很多时候，即便单只眼睛出现严重问题，大家也不容易发现，但难发现并不代表完全没有征兆。上海交通大学医学院眼科视觉科学研究所副所长...

养生丨消炎药和抗生素是一回事吗

问：平时家里人有个不舒服，就会吃些头孢，我一直以为这是消炎药。最近就医得知头孢是抗生素，请问这两个概念是一回事吗？ 答：消炎药不等于抗生素。消炎药主要指的是非甾体类的抗炎药物，即解熱镇痛药，从药效上来说，消炎药是同时具有镇痛、解热、消炎等效...

养生丨喝止咳糖浆别兑水

服用止咳糖浆时，不要用水稀釋，喝完糖浆后5分钟内最好不要饮水。 因为止咳糖浆往往为复方制剂，即将止咳药溶解在糖浆中。 一方面，糖浆覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成一层保护性薄膜，能减轻黏膜炎症反应，阻断刺激而缓解咳嗽。 另一方面，止咳药吸收后...

养生丨练习盘腿坐 改善呼吸

老人坐姿不正确，可能会使肌肉和韧带得不到放松和休息，引发背部和颈部疼痛。即使雙腿垂坐这样看似正确的坐姿，也有很多弊端，因为双腿下垂坐太久，易压迫下肢的回流静脉，导致下肢水肿和双脚冰凉。因此，老年朋友有时不妨尝试盘腿坐，更为舒适健康。 盘腿坐...

养生丨喝中药不一定要趁热

我们常听到说“药熬好了，趁热喝了吧”，但其实，中药并不一定都要趁热喝。 一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃至40℃时再喝。特别是对胃肠道有刺激性的药物，如瓜蒌仁、乳香等。温服和胃益脾，能减轻刺激。丸、散类的...

养生丨生活习惯致颈椎病

引起颈椎病的主要原因就是劳损和不良的姿势，保护颈椎要从生活习惯开始。 造成颈椎病的不良习惯主要有以下几种，这些习惯在生活中很常见。 不注重颈部放松 颈部压力过大，会影响颈部代谢，经常泡澡或按摩，能促进颈部的血液循环，加速代谢。 不良姿势 人...

情感丨“逃跑婆婆”与“守护者联盟”

没有“围追堵截”，也没有“热情挽留”，3月13日，79岁的刘婆婆终于兴高采烈地走出了病房。这一次，她不用再“闯关”了。当天，江苏省扬州援鄂医疗队的武文娟医生向记者讲述了这位“逃跑婆婆”和“守护者联盟”的故事。 2月16日，雪后的武汉特别的...

情感丨一场疫情照出爱情不同的模样

有人越发亲密，有人闹着分开，一场疫情，成为一面“镜子”，照出爱情不同的模样。“特殊的应急事件会让我们更加珍惜身边的人。”情感专家张莎莎认为，疫情对情感的作用总体而言是积极正面的，很多人可能会重新思考和整理他的情感生活，比如打算离婚的会选择复...

情感丨爱情的“利息”

我爱观察老人的爱情。资历足够深厚的中国夫妻，践行“包子馅不在褶儿上”的哲学久了，把爱情融入生命的全程，日常的所有细节，无意中忽略了总其成的形而上学。 普通日子，一切都習惯成自然。早上，赖床的是老太太，老头子6时起床，到外面溜达，听鸟叫。一...

情感丨咪咪伴我走香江

咪咪的“斑秃” 1994年的春天，我迎来从事港澳工作6年后的新挑战，奉命赴香港出任专责政权交接谈判的中英联合联络小组中方代表。妻子随任，大白猫咪咪怎么办？我决定咪咪也同行。 3月11日中午，经过3小时飞行，抵达香港。咪咪从货舱里出来就得送去...

情感丨哥哥照顾卧床弟弟22年

家住山东潍城区北关街道安顺社区的张伟俭今年已经76岁，自1998年以来，他一直悉心照顾着卧床的弟弟张伟堂，端屎端尿，送水喂饭……日复一日，22年一晃而过。日前，记者对张伟俭进行了采访，亲眼见证了这对兄弟之间的手足情深。 这天一大早，张伟俭来...

情感丨七十岁还能谈恋爱吗

一次家庭聚会上，亲戚们七嘴八舌说了我一个远房舅妈的黄昏恋。六十多岁的老太，三年前丈夫得癌症去世，一个人住，最近竟然通过跳广场舞，交往了一个老头。 这个八卦，就像在聚会的油锅上浇了一碗水，立刻沸腾一片众说纷纭。一开始一定是常见的思路：“这把年...

情感丨把脑瘫外孙培养成“天籁男孩”

竭尽全力救治先天脑瘫外孙 王亚莉今年56岁，现住陕西省西安市长安区，退休前是油田医院的一名医生。2009年王亚莉的女儿在医院产下一子，取名杨砚希，因为早产，一出生便被送进了保温箱。杨砚希患有先天性脑瘫和先天性白内障，医生说不会“活太长”。 ...

情感丨扮演一个“完美家人”的角色

外公在家里的感觉很奇怪。明明是有著血缘的至亲，却觉得像是个外人，我内心很抱歉。我明明在自己家，却累得筋疲力尽。只有在晚上睡觉的时候才能松口气。 一天回到家，我发现门锁着。我用备用钥匙进门，家里静悄悄的。来到客厅，发现妈妈在桌上放了一张留言条...

情感丨杜富国兄妹：在平凡的岗位，做自己的英雄

“阿相比拉”，西藏珞巴语意为“魔鬼都不敢去的地方”。春節刚过，西藏军区边防某团战士杜富强，踏上了前往阿相比拉哨点的巡逻路。此刻，杜富强的二姐杜富佳、三哥杜富民，同样也奔赴他们人生的“阿相比拉”：抗击新冠肺炎疫情一线。让兄妹三人勇敢做出选择的...

情感丨梁朝伟的道歉卡片

刘嘉玲性格外向，大胆直率，喜欢热闹。梁朝伟则充满文艺气息，性格内向，忧郁低调，喜欢安静。性格差异那么大，他们是如何携手走过三十载的呢？ 刘嘉玲说了两件事。“有一次，我们刚买好房，正准备装修，他整理好衣物和生活用品拿着箱子就去住酒店了，等我把...

情感丨寻子父亲申军良:用余生补偿15年的父爱

43岁的河南周口人申军良怎么也没想到，再次见到自己的亲生儿子，会是在15年后。2020年3月7日晚7时，这个注定被申军良永记的时刻。在儿子申聪被抢走15年后，他终于在广东增城警方的安排下，见到了期盼已久的申聪。至此，申军良漫长而又煎熬的寻子...

教育丨邓明扬：内驱力打造的“乖神”

3月14日，时逢一年一度庆祝数学常数π的节日。麻省理工学院（MIT）发出了2020届RD录取通知书。国内高中仅收获1枚，花落人大附中大名鼎鼎的“乖神”，年仅 16岁的少年邓明扬，花名“小乖”——一个在京城的数学奥赛、信息奥赛圈里，几乎是无人...

教育丨高考考生家长 调整心态最关键

特殊时期，高考生家长该如何调节呢？ 父母无法替代孩子上场，只能给孩子助力和支持。高中的孩子有自己的想法和自主性，如果他们不需要或者排斥家長介入，家长就要忍住自己的冲动，不要过多地干涉，否则好心也可能变成一种干扰，如果引起逆反，就更得不偿失了...

教育丨努力该被嘲笑吗

在报纸上看到过这样一篇文章：一个老师给同学们讲要相信努力的意义，那些出身贫寒的孩子最终通过努力过上了自己想要的生活，却不承想全班大部分同学都对这个故事嗤之以鼻。一个同学说：老师，我最讨厌这种努力的鸡汤，听多了很腻。另一个同学说：老师我很讨厌...

教育丨别忙着给孩子下结论

王五妈总夸她的儿子厚道诚实，可是有一次我跟她的儿子下象棋，他快要输了，就悄悄偷了我一个车，以为我没注意，其实我都看在眼里。汪阿姨总说她的儿子善良胆小怯懦，可是有一回她的儿子跟一个小朋友发生了点小矛盾，他就操起一块砖头将这个小朋友的头砸破了。...

教育丨养一个会好好说话的孩子

有教养的孩子说话礼貌得体，懂得考虑别人的感受;没有教养的孩子把毒舌刻薄当伶牙俐齿，把口无遮拦当童言无忌。 大学时曾经给一户人家做家教，他家女儿琪琪六岁，非常可爱。琪琪是那种时刻把礼貌用语挂在嘴边的孩子。无论和谁说话都是用询问的语气：这样可以...

教育丨韩国大学成中国“博士学历工厂”

“来韩留学拿速成博士学位，韩国恐成中国的学历工厂”。韩国《东亚日报》近日报道。近几年，来韩读博的中国人激增。该报当日的社评也指出，“韩国大学为了争夺生源，确保财政收入，不惜沦为中国人的学历工厂”。 韩国教育部去年5月19日公布的资料显示，2...

教育丨特级校长帮你打开孩子心中的“密码本”

父母们是否有这样的经历：收拾屋子时，忽然发现孩子的写字台上赫然躺着一本上了锁的日记本;下班后想推门走进孩子房间时，一转动门把手才知道孩子把门给锁上了;吃饭时想跟孩子聊聊天，却发现孩子一脸淡漠......其实，这样的变化恰恰说明孩子长大了，萌...

教育丨为啥爱玩电脑却不爱上网课

本来网络学习是可以实现个性化的分层学习、制定个性化的学习课程，课堂也可以通过技术实现即时反馈、及时互动，但是目前大多数网络课程只是让所有孩子听同一个内容，互动效果甚至不如传统的课堂教学，造成注意力的疲劳。 大人也许会觉得困惑，很多孩子不是很...

教育丨过度“打卡”不可取

为了防止增加学生不必要的负担，继教育部之后，不少省级教育行政管理部门纷纷发声，要求不得强行要求学生每天上网“打卡”、上传学习视频等，这似乎让不少家长和学生放心不少。 事實上，“打卡”不是什么新鲜事，但上升到需要纠偏的程度，恐怕也是难言之痛。...

品悟丨让工作“养人”

这几天，同学群里的同学们都在羡慕小晶，她又去美国参加一个同声翻译项目了，为期12天，收入10万元，而她所在的商务咨询公司同时给她发高薪。因为小晶工作业绩突出，她虽然请假，但单位的事情她能远程高效完成。 可5年前，小晶还在一家小日用品公司从事...

品悟丨发脾气

倪匡的名言：“最讨厌的，是天天发脾气与永远不发脾气的女人。”发脾气的对象，至少要旗鼓相当，有本事就对老板大发脾气;气出在妇孺、弱者、下属身上，未免胜之不武。什么时候发脾气，也有讲究：乱发脾气，无理取闹，诚属不智;为争取正当利益，拍案而起，则...

品悟丨不要急于出口

有些话，不可急于出口。 无论是事急处，还是情急处，冲口而出的话，往往锋利，不是把别人伤了，就是把自己伤了。况且，说出去的话像泼出去的水，你也不可能把它收回来了。也因此，有些伤害，可能是一辈子的。 祸由口出，有时是因为说得狠，有时是因为出...

品悟丨熬好中年这锅粥

如果要用食物形容人生的每个阶段，那么，中年就好比一锅粥。 人到中年，身体进入转型期。从咀嚼到消化，都更喜绵软清润的美食，讲养生，亦讲养心，粥这种美食，便在脑海中不请自来。 粥有很多种，五谷杂粮是必不可少的组成，在此基础上，根据各人口味，佐以...

品悟丨蛇和锯

一条蛇进入了一家木工店，在朝墻角爬过去之时，它从一把锯子上面爬过去，被轻轻地划伤了。 疼痛向它报警了，它转过身来，咬着锯子，锯子却严重地割伤了自己的嘴巴。 这时，它以为锯子在攻击它，就决定绕着电锯打滚，以便用自己的整个身子把锯子“闷死”。 ...

品悟丨后顾之忧

有人说，只需安心做事，不要有后顾之忧。 我说，没有后顾之忧的事情做不大，做不新，做不好。 我做事的时候如果完全没有后顧之忧，证明我所做的事情没有撬动陈旧的价值系统，没有触及保守的既得利益，没有找到强大的突破目标。这样的事情，值得去做吗？ 因...

品悟丨感悟拔“刺”

年轻时读契诃夫的书，记住了一句经典语：“如果你手上扎了一根刺，你应当高兴才对，幸亏不是扎在眼睛里。”50年以后，我被查出患了直肠癌。契诃夫说过的那句话又在耳旁响起，遗憾这是最毒的一根“刺”，我已无从比较安慰自己。尽管在军营锤炼20年，意志比...

品悟丨人生不是奥林匹克

进步与赶超的意识把我们禁闭在一个怪圈之中，这个怪圈，便是一个永无止境的跑道。我觉得，我们总是“向……看齐”，根源就是受到“比赛”心理的影响。 如果心中總是有“赶超”的念头，那么就注定了永远沦落在追赶者的次要地位;如果心中总是有“赛跑”的念头...

品悟丨纸上生活

弟子问：“我什么时候才能开悟？” 大师答：“你看见之时。” 弟子：“看见什么？” 大师：“看见树木花草，看见日月星辰。” 弟子：“我每天都看见这些啊！” 大师：“不！你所看见的是紙上的树木、花草、日月和星辰。你并非生活在现实中，而是生活在自...

品悟丨为什么要多元

几个世纪以来，我们尝试种植尽可能高产的作物，这些作物受得住干旱贫瘠的土壤、抵御得了寄生虫。最终成功了，我们种出了最好的品种并将其推广到全世界。 随后灾难降临了，一种全新的不知名的寄生虫在该品种作物中疯狂生长，毁灭了整批作物。以前，各地种植的...

品悟丨滴水藏海

●善读书者，无之而非书：山水亦书也，棋酒亦书也，花月亦书也;善游山水者，无之而非山水，书亦山水也，诗酒亦山水也，花月亦山水也。 ——【清】张潮 ●我不相信掌纹能够带给我什么，我只相信十指握成拳头的力量，它能带我创造一个全新的世界。 ——毕淑...

品悟丨人生两头

家里添了孙女，自然喜欢不尽，同时也让我明白一个过去始终不解的问题，那就是为什么小时候三姨见到我，总是把我的脸蛋儿掐得生疼，原来，那是喜欢得不知怎么喜欢了，才发的狠儿。 其实，婴儿的状态和老人的晚景差不多，都是躺在床上，行动不受自己支配。牙...

品悟丨示弱

四十岁以后，我变成了一个主动示弱的人，不再较劲、不再遮遮掩掩，坦承自己的短板和缺憾，不再为没有意义的表面的虚荣和繁华埋单，释然地面对和接纳自己才华有限的事实，明媚而笨拙地生活着。成长的路上，因为不懂得迂回、婉转，走过很多弯路，也受到过非议和...

品悟丨片断诗境

地铁上，门口两旁边的座位上分别坐着一对母子，边上放着婴儿车。孩子很小，妈妈抱着。大家各自低着头玩手机，车厢里很沉闷。 突然，响起了“咯咯”清脆的笑声。两个小孩子竟隔着两扇门的距离玩耍起来。发出笑声的是右边那个小孩，有点瘦，头发很黑，眼睛很...

品悟丨过好当下生活

这些天我的朋友圈里有坚持锻炼的，也有自己亲自下厨为家人做可口饭菜的。我自己也是每天下午5点如往常一样瑜伽40分钟，一日三餐顿顿精心做饭。越是疫情当前，越是要好好吃饭啊。 面对持续变化的疫情，我们每个人心里多少都会有一些焦慮。我发现长时间停留...

品悟丨包浆

朋友搞收藏多年，在行内一直干得风生水起。初入行时，师傅教他识别藏品首先看包浆。经历了漫长的岁月，灰尘、汗水、油渍沉积在器物表面，形成一层包浆，最终呈现出特殊的光泽。师傅说：“包浆承托着岁月的痕迹，年代越久包浆越厚。” 用包浆判断木器、瓷器和...

品悟丨只好说是缘

人与人之间的情谊，究竟是怎么产生的？这不是科学家研究的课题。 科学家是说不出所以然来的，文学家最多也只能描述一些情意很深的人之间的情形，但道理何在，一样说不上来。 说起来，只有一个“缘”字可以解释。但是，缘又是什么呢？一样说不上来。 人们对...

品悟丨你爱吃肥肉，还是瘦肉？

小时候过年，大人总要我们说吉祥话，但碌碌半生，竟有一天我也要教自己的孩子说吉祥话了，才蓦然警觉这世间好话是真有的，令人思之不尽，但却不是“升官”“发财”“添丁”这一类的，好话是什么呢？冬夜的晚上，从爆白果的馨香里，我有一句没一句地想起来了。...

品悟丨站远一点，才有机会感动

哈金有一个短篇小说《两面夹攻》，说的是亲人之间的距离。 在美国的儿子终于把在老家的母亲接到了身边，却发现，母亲一直没弄清她在这个家的角色。儿子干脆以辞职为代价，让母亲意识到妻子在家里的地位，并打算趁失业之机让母亲回老家。 计谋得逞，儿子却很...

品悟丨放下在当下

办公室几个人，谈论起烦心事，说啥时候不忙了，就好好歇歇，放松放松。我说，要放下就在当下;要想等不忙，根本等不到。 乡间老妇感叹人生：这一辈子没有好时候，少时有少时的难，大了有大了的难，老了有老了的难;这家有这家的难，那家有那家的难;穷有穷...